Veranstaltungstyp
Schenke Dir eine Auszeit, erfahre den Moment, finde Deine Kraftquellen.
Vertiefe Deine Achtsamkeitspraxis, gönne Dir eine intensive Zeit mit Dir selbst in einem geschützten Raum.
Du wirst den Tag vorwiegend in Stille, schweigend verbringen. Verschiedene Übungen der Achtsamkeitspraxis werden Dich begleiten. Zum Beispiel angeleitete Meditationsübungen, wie die achtsame Körperwahrnehmung Body-Scan, die Atem-, Sitz- und Gehmeditationen sowie die Meditation der liebenden Güte und sanfte Körperbewegungen im Stehen und Liegen. In der gemeinsamen Mittagspause wirst Du zum achtsamen Essen angeleitet. Zum Abschluss des Tages kannst Du die Erfahrungen mit der Gruppe teilen.
Zum Tag in Stille sind sowohl Meditations-Erfahrene, MBSR-Kursteilnehmer als auch offene und an Achtsamkeit interessierte Menschen herzlich eingeladen.
Kosten für den Achtsamkeitstag: 70,- € inkl. Tagungsgetränke, Mittagsimbiss und Pausenverpflegung
Kursleitung: Christel Sondermann, Dipl.-Sozialarbeiterin, Supervisorin DGSv, MBSR-Lehrerin.
Weitere Information: www.christel-sondermann.de
Kontakt: 0031 315 65 5508 oder per Mail: c.sondermann@web.de
Anmeldung
Telefon: 0031 – 315 65 5508
E-Mail: c.sondermann@web.de
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