Mit Ayurveda und Yoga durch den Somme:

Sommerzeit ist Pittazeit

Yoga und Ayurveda sind zwei sich ergänzende Systeme und halten für jede Jahreszeit wertvolles Wissen bereit, um uns gut durch die entsprechende Jahreszeit zu geleiten.
Lass dich von Ayurveda und Yoga inspirieren, erholt und frisch durch deinen Sommer zu gehen. Wie genießen du die wärmste Zeit des Jahres so, dass die Wärme von außen und innen in Balance bleibt? So, dass der Motor weiter gut läuft, ohne zu überhitzen ?

Die Sommerzeit mit den langen hellen Tagen ist geprägt von Hitze und überschießender Feuer-Energie. Mit dem Wissensschatz der ayurvedischen Heilkunst hast du eine wundervolle Vielfalt dich mit saisonalen Lebensmitteln, Kräutern und ayurvedischen Gesundheitspraktiken in der sommerlichen Jahreszeit zu unterstützen.

Auch der Yoga schenkt uns viele passende Praktiken um ganzheitlich gesund dem Sommer zu begegnen.

In diesem Workshop erwartet dich:

• eine Guten-Morgen-Yogastunde über 90 Minuten mit Atemübungen, dynamischem kraftvollen Ayur-Yoga (angepasst an alle Bedürfnisse), Meditation und Tiefenentspannung
• eine Einführung in das ayurvedische Wissen, jede Menge wertvolle Tipps, wie du dich im Sommer vital halten und einen kühlen Kopf bewahren kannst
• ayuredische Snacks zum probieren und Rezepte Rezepte, die dir guttun.
• Lebensmittel-, Kräuter- und Gewürztipps, die dich im Sommer unterstützen
• eine ausgiebige Pause, Spaziergang über die Apfelplantage, Möglichkeit zum Shoppen im Hofladen
• eine entspannte Yin-Yogastunde am Nachmittag über 90 Minuten, mit Übungen aus dem Qigong, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung
• ayurvedische Tipps zur Gesunderhaltung
• Handout mit ayurvedischen Sommerrezepten, Massageanleitungen, Yogatipps etc.
• Raum für Fragen und Antworten
• zum Abschluss ein gemeinsames ayurvedisches Essen in entspannter Runde,

Dieser Workshop ist für dich, wenn:

• du Ayurveda kennenlernen und für dich nutzen möchtest,
• Du Eigenverantung für deine Gesundheit&dein Wohlbefinden übernehmen möchtest
• du mehr über die ayurvedische Ernährung im Sommer erfahren möchtest
• du mehr über frische Kräuter, Lebensmittel und Gewürze, die in dieser Jahreszeit besonders empfehlenswert sind, lernen möchtest
• du ayurvedische Gesundheits- und Yogatipps erhalten möchtest

Wenn du hast, bringe bitte mit:

– Yogamatte
– Decke
– Gemütliche Kleidung entsprechend der Temperaturen
– warme Socken
– Sitzkissen o.ä.

Dozentinnen:

Corinna Bröcker, Yogalehrerin & Ayurveda Lifestyle Coach
www.yogaraum-wesel.de
Bei Fragen telefonisch erreichbar unter 0152-06 21 18 70 oder per Email
info@yogaraum-wesel.de

Sigrid Reuyß, Yogalehrerin & Ayuvedamasseurin, Massgetherapeutin
s.reuyss@gmx.de, Tel. 0163-78 19 221