Veranstaltungstyp
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) Kurs
MBSR ist ein Trainingsprogramm das die Gesundheit stärkt und die Lebensqualität verbessert. Die Achtsamkeitsübungen laden dazu ein, mit Belastungen des Alltags und eigenen Denkgewohnheiten bewusster und entspannter umzugehen – immer wieder inne zu halten für das Jetzt.
MBSR-8-Wochen-Kurs
Ein MBSR-Kurs ist ein klar definiertes, wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm mit meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung. Eine Teilnahme kann ein aktiver Beitrag zum Erhalt Ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit sein.
Zeitraum: 12.09. bis 31.10.2023
Termine: 8 x Dienstags 17.00 – 19.30 Uhr
Achtsamkeitstag: Sa. 21.10.2023, 10-17 Uhr
Kosten: 320,- für Vorgespräch, Kurs, Achtsamkeitstag, Audioanleitungen mit MBSR-Übungen und Handbuch
Christel Sondermann Dipl.-Sozialarbeiterin, Supervisorin DGSv, MBSR-Lehrerin
Christel Sondermann
Kontakt für Rückfragen:
Telefon: 0031 – 315 65 5508
E-Mail: c.sondermann@web.de
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