MBSR 8-Wochenkurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Dienstag, 21. März 2023
ab 17:00 Uhr –
09. Mai 2023 bis 19:30 Uhr

€320,00
für Vorgespräch, Kurs, Achtsamkeitstag, Audioanleitungen mit MBSR-Übungen und Handbuch Anmeldung erforderlich


Veranstaltungsort
Kulturforum

MBSR 8-Wochenkurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Veranstaltungsreihe

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction)  Kurs

MBSR ist ein Trainingsprogramm das die Gesundheit stärkt und die Lebensqualität verbessert. Die Achtsamkeitsübungen laden dazu ein,  mit Belastungen des Alltags und eigenen Denkgewohnheiten bewusster und entspannter umzugehen – immer wieder inne zu halten für das Jetzt.

MBSR-8-Wochen-Kurs

Ein MBSR-Kurs ist ein klar definiertes, wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm mit meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung. Eine Teilnahme kann ein aktiver Beitrag zum Erhalt Ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit sein.

Zeitraum:  21.03  bis 09.05.2023

Termine:  8 X Dienstags  17.00 – 19.30 Uhr

Achtsamkeitstag: Sa. 29.04.4023,10-17 Uhr

Kosten:  320,-  für Vorgespräch, Kurs, Achtsamkeitstag, Audioanleitungen mit MBSR-Übungen und Handbuch

Flyer

Christel Sondermann Dipl.-Sozialarbeiterin, Supervisorin DGSv, MBSR-Lehrerin

Christel Sondermann
Christel Sondermann

 

Kontakt für Rückfragen:

Telefon: 0031 – 315 65 5508
E-Mail: c.sondermann@web.de

Web: www.christel-sondermann.de

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