MBSR-8-Wochen-Kurs

Veranstaltungstyp

Wann

28.10.2021    
17:00

Anmeldung erforderlich

Buchungen

Buchungen geschlossen

8 Kurstage inkl. Vorgespräch, Kurs, Achtsamkeitstag, 3 Anleitungs-CDs oder Stick mit MBSR Übungen und Handbuch

Wo

Neuhollandshof
Jöckern 2, Wesel-Bislich, NRW, 46487, Wesel

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

SCHENKE DIR EINE AUSZEIT · ERFAHRE DEN MOMENT · FINDE DEINE KRAFTQUELLEN

MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) ist ein Trainingsprogramm das die Gesundheit stärkt und die Lebensqualität verbessert. Die Achtsamkeitsübungen laden dazu ein,  mit Belastungen des Alltags und eigenen Denkgewohnheiten bewusster und entspannter umzugehen – immer wieder inne zu halten für das Jetzt.

MBSR-8-Wochen-Kurs

Ein MBSR-Kurs ist ein klar definiertes, wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm mit meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung. Eine Teilnahme kann ein aktiver Beitrag zum Erhalt Ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit sein.

Zeitraum:  28.10  bis 16.12.2021

Termine:  8 x Donnerstags  17.00 – 19.30 Uhr

Achtsamkeitstag: Sa. 04.12.2021,10-17 Uhr

Kosten:  320,-  für Vorgespräch, Kurs, Achtsamkeitstag, 3 Anleitungs-CDs oder Stick mit MBSR Übungen und Handbuch

Christel Sondermann
Christel Sondermann
Dipl.-Sozialarbeiterin, Supervisorin DGSv, MBSR-Lehrerin
Internet: www.christel-sondermann.de

Anmeldung erforderlich

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