Im Einklang mit dem Herzen „Vom Kopf ins Herz“ mit Yoga und Meditation

Im Einklang mit dem Herzen „Vom Kopf ins Herz“ mit Yoga und Meditation

Das schönste Geschenk, dass du dir machen kannst ist Zeit. Oft übertönt der Lärm der Welt den Klang unseres Herzens, so dass wir den Ruf der Freude und Liebe in uns nicht mehr wahrnehmen. An diesem Tag ist es eine Einladung an dich, dir Zeit zu schenken. Einen Tag aussteigen aus dem Alltag um mit deinen wundervollen Herzensqualitäten in Kontakt zu kommen.

Lass dir Tools für mehr Selbstliebe, Freude, Mitgefühl und Gelassenheit an die Hand geben und erlebe wie durch praktizierte Achtsamkeit deine Gedanken immer leiser werden und eine wohlige Stille in dir und um dich herum entsteht.

An diesem Tag erwartet dich:

• eine schöne herzöffnende Guten-Morgen-Yogastunde über 90 Minuten mit sanften Atemübungen, dynamischen Yogaübungen (angepasst an alle Bedürfnisse), Herz-Meditation und Tiefenentspannung
• eine Einführung in die Herzatmung, Herzmeditation und Kennenlernen der 4 Herzensqualitäten
• ayuredische Snacks, Wasser, Tee und Kaffee in den Pausen
• eine ausgiebige Mittags-Pause mit gemeinsamen Mittagessen und Freiraum für einen Spaziergang über die Apfelplantage,
• eine entspannte herzöffnende Yin-Yogastunde am Nachmittag über 90 Minuten, mit Übungen aus dem Qigong, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung
• alltagstaugliche Tipps für mehr Herzverbundenheit
• Handout Herzmeditation & Yogatipps etc.
• Raum für Austausch und Gespräche

Datum: Samstag, 24.08.2024
Uhrzeit: 10:30 – 17:30 Uhr
Workshopbeitrag: 110,00 €

Teilnehmerzahl: 14

Wenn du hast, bringe bitte mit:

Yogamatte
Decke
Gemütliche Kleidung entsprechend der Temperaturen
warme Socken
Sitzkissen o.ä.

Corinna Bröcker, Yoga- und Meditationslehrerin, Ayurveda-Lifestylecoach
www.yogaraum-wesel.de
0152-06211870

info@yogaraum-wesel.de